ליצירת קשר

השאירו את הפרטים ואנו ניצור אתכם קשר

    close-popup
    instagram
    pop-trigger

    החיים המודרניים שיבשו את אוכלוסיית החיידקים הטובים בגוף שלנו

    למיקרוביום, או מגוון החיידקים שחיים על ובתוך הגוף האנושי, יש תפקיד חיוני בשמירה על הבריאות הגופנית והנפשית שלנו. הוא לא רק מגן מפני מחלות, הוא גם מאמן את מערכת החיסון, מווסת את חילוף החומרים ועוזר לתכנת את המוח, בין היתר. השנים הראשונות בחיי אדם הן חיוניות ליצירת מיקרוביום חזק ומגוון, אבל אורח החיים המודרני מקשה עלינו להיחשף כנדרש לאותם חיידקים. החשיפה הזאת יכולה להיות דרך מגע באנשים אחרים, נשימה ואכילה. לירידה בהיקף האינטראקציות בתקופת המגפה יכולה להיות השפעה ארוכת טווח.

    פרוביוטיקה של העתיד

    מדענים חושבים שאנטיביוטיקה מפריעה למיקרוביום בין השאר משום שהיא מחסלת חיידקים טובים ורעים כאחד. לכן הם מנסים לפתח מוצרים פרוביוטיים שישקמו את המערכת. “אלה לא יהיו מוצרי הפרוביוטיקה שקונים בחנויות טבע, אלא מוצר פרוביוטי עתידי אחר כלשהו”, אמר מרטין בלייזר, מנהל המרכז לביוטכנולוגיה מתקדמת ורפואה באוניברסיטת ראטגרס. בניגוד למוצרי הפרוביוטיקה שמוכרים בבתי המרקחת ובסופרמרקטים, שבמידה רבה יתרונותיהם אינם מוכחים, מוצרי העתיד ייוצרו לאחר ניסויים מדעיים בחיות ובבני אדם שיקבעו מה ההשפעה שלהם. “אנו צריכים להגדיר מהם האורגניזמים שניתן להפיק מהם תועלת ואנחנו יכולים לתת, לאיזו מטרה הם עוזרים ולמי”, הוסיף.

    במעבדה של בלייזר חוקרים מה קורה כאשר מזינים עכברי מעבדה שטופלו באנטיביוטיקה בצואה של עכברים שלא טופלו באנטיביוטיקה. לדבריו, הם גילו שטיפול כזה יכול לעזור לשקם את המיקרוביום.

    לווסת מחדש את ספיגת השומן

    לפי כמה מחקרים, המיקרוביום עוזר לווסת את ספיגת השומן במעיים. פרופ’ לורה הופר, מומחית לאימונולוגיה במרכז הרפואי של אוניברסיטת טקסס סאות’ווסטרן, חוקרת מוביל שומן מסוים המווסת על ידי המיקרוביום והשעון הביולוגי. “אם נצליח לבצע מניפולציה מיקרוביולוגית במוביל השומן הזה במעיים, נוכל לשלוט על מידת השומן שגופנו סופג”, היא אומרת, ואולי כך נמצא דרך לצמצם את תופעת השמנת היתר, שנובעת מתזונה לקויה או להגביר את ספיגת אבות המזון.

    ד”ר הופר ועמיתיה חוקרים אילו חיידקי מעיים מעורבים בייצור מוביל השומן הזה. “אם נבין זאת, נוכל לתת את החיידקים האלה במקרים שבהם נרצה להגביר את ספיגת השומן, לדוגמה במצב של תת-תזונה, או למנוע את התרבותם במקרים אחרים”, אמרה. היא מקווה שלמעבדה שלה יהיו תשובות נוספות בשנה או בשנתיים הקרובות.

     להתגבר על השפעת הקורונה

    השימוש המוגבר באמצעי ניקיון וחיטוי חזקים, מיעוט המגע בין אנשים מחוץ לסביבה הביתית וגישה פחותה – לחלק מהאנשים – למאכלים מזינים בתקופת הקורונה פוגעים בתמהיל חיידקי המעי ועשויים להשפיע לרעה על הבריאות, אומרים מדענים. חוקרים מעודדים אנשים להשתמש בחומרי ניקוי משמידי חיידקים באופן מושכל יותר ולצאת מהבית יותר, וגם קוראים לתת סיוע במזון לאוכלוסיות נזקקות. מדענים אחרים אומרים שהמגפה אולי דווקא עזרה למיקרוביום בדרכים מסוימות: השימוש באנטיביוטיקה פחת, בין השאר בגלל ירידה בתחלואה במחלות במערכת הנשימה כתוצאה מהריחוק החברתי.

    לקריאה מלאה – https://www.globes.co.il/news/article.aspx?did=1001366041

    במערכת העיכול שלנו מתבצעים תהליכים של עיכול המזון, ספיגה של רכיבי תזונה חיוניים מהמזון והפרשה של פסולת. כ-400 זני חיידקים שונים מאכלסים בקביעות את מערכת העיכול שלנו, והם חלק בלתי נפרד מתפקודה התקין. אוכלוסייה מגוונת ומאוזנת זו של חיידקים מחולקת בד”כ לשתי קבוצות עיקריות:

    • חיידקים ידידותיים, המכונים חיידקים פרוביוטיים.
    • חיידקים פתוגניים, שהינם חיידקים מזיקים ומעוררי מחלות.

    מעריכים שכמות החיידקים הפרוביוטיים בגופנו היא כ-10-100 טריליון, מרביתם נמצאים במעי שלנו, בעיקר במעי הגס.

    לחיידקים הפרוביוטיים תרומה רבה לבריאות האדם:

    • ויסות ישיר ועקיף של מערכת החיסון המקומית של המעי ושל מערכת החיסון של הגוף כולו
    • יצור של ויטמינים מקבוצת ויטמיני B ושל ויטמין K.
    • השלמת פירוק החלבונים והפחמימות מהמזון.
    • עידוד יצור של אנזימים המסייעים לפירוק סוכרים יחודיים במעי, כדוגמת β-galactosidase, המפרק לקטוז לגלקטוז ולגלוקוז, ובכך מסייע במצבים של אי סבילות ללקטוז (Lactose intolerance).
    • שיפור הספיגה של מינרלים המגיעים מהמזון שאנו אוכלים מהמעי למחזור הדם.

    פרה-ביוטיקה סיבים פרה-ביוטיים נחקרו ונבדקו כמסעיים לבריאות האדם במגוון דרכים:

    • עידוד צמיחה ושגשוג של מושבות של חיידקים פרוביוטיים. חיידקים פרוביוטיים אלה מסייעים לשיפור תפקוד מערכת החיסון ולמניעת היווצרות מחלות זיהומיות.
    • סיבים פרה-ביוטיים מסייעים לנרמול של פעילות המעיים ולהסדרת היציאות.
    • סיבים פרה-ביוטיים מייעלים ספיגת מינרלים במעי הדק, כדוגמת סידן, מגנזיום, ברזל ואבץ.
    • חיידקים פרוביוטיים מסוגלים לעכל סיבים פרה-ביוטיים ולהפיק מהם חומצות שומן קצרות שרשרת, אשר מסייעות לשמור על תאי המעי הגס הבריאים, ובכך מסייעות במניעת התפתחות של תאים סרטניים ומסייעות לשפר סימפטומים של קוליטיס כיבית ומחלת קרוהן.
    • סיבים פרה-ביוטיים מסייעים בהפחתת רמת הכולסטרול והטריגליצרידים בסרום הדם.

    מחקרים שונים מצאו שפטריות מאכל משמשות מזון פרה-ביוטי, וכאשר הן מתווספות לתוספי פרוביוטיקה, הן מסייעות לחיידקים הפרוביוטיים להשתרש במעי וליצור מושבות של חיידקים ידידותיים.

    שילוב של חיידקים פרוביוטיים עם פטריות מרפא פרה-ביוטיות הינו שילוב סינרגי עוצמתי, המשפר את הטמעת החיידקים הפרוביוטיים במעי ומספק חומרי הזנה איכותיים להעשרת פלורת המעיים בפרט, ולשיפור המטבוליזם בכלל. לסיבים הפרה-ביוטיים מפטריות פעילויות נוספות המשפרות את בריאות האדם, כדוגמת פעילות המאזנת מערכת החיסון, שיפור המטבוליזם של סוכר ושל כולסטרול, פעילות אנטי חמצונית, אנטי דלקתית ואנטי סרטנית.

    לקריאה מלא על תרומת פרוביוטיקה לבריאותך – כנסו לקישור:

    למידע מלא – לחצו על תמונת המוצר:

    תוסיפו לכם ספירולינה לשיקיים ביתיים

    תוסיפו לכם אבקת קולגן איכותית לקפה של בוקר

    למידע מלא – לחצו על תמונת המוצר

    לסיכום

    יש להגביר את צריכת ירקות ופירות , הפחתת צריכת מזון מהונדס , הפחתת שימוש במוצרים עם לקטינים , מעבר לבישול ביתי , הגוונת תזונה , שתיית שיקים בהכנה ביתיית ,טיולים בטבע , פיתוח פינות גידול ביתיות , צריכת פרוביוטיקה על בסיס שבועי / יומי .

    להתייעצות בנושאי רפואה משלבת, וסיוע בבחירת מוצרים או קבלת מידע נוסף שלחו הודעה בוואטסאפ

    * המאמר נועד לספק אינפורמציה בלבד ואינו בגדר עצה רפואית, חוות דעת מקצועית, או תחליף להתייעצות עם מומחה.

    post-image

    ליצירת קשר

    השאירו את הפרטים ואנו ניצור אתכם קשר

      מאמרים נוספים שעשויים לעניין אתכם
      0
        0
        סל הקניות שלי
        לא נמצאו פריטים בסלחזרה לחנות