טיפים מנצחים לטיפוח העור בעונת החורף

מזג האוויר הולך ומתקרר, הלילות מתארכים והימים מתקצרים.

בחורף העור מאבד מן הלחות שלו, מה שגורם לו להתייבש, לאבד מגמישותו וחיוניותו ואף להיסדק.

ישנן דרכים שונות לעזור לעור שלנו לשמור על הלחות והגמישות גם בחורף.

לפניכם מספר טיפים חשובים לשמירה על העור בחורף, ובמיוחד על עור הפנים.

בחודשים הקרירים יותר יש פחות לחות באוויר, וגם החימום עלול לייבש את העור.
טמפרטורות נמוכות משמע לחות נמוכה , יובש , אוויר יבש עלול לגרום לעור סדוק , עור קשה שלעיתים מציק וגורם לאי נוחות .

אמנם חשוב לשמור על בריאות העור לאורך כל השנה, קבלי טיפים שייסיעו לך לטיפוח העור בחורף לשמור על עור זוהר ובריא גם כשהטמפרטורות צונחות:

 

למה בעצם העור מתייבש בחורף? ישנן לכך כמה סיבות.

לחלקן אחראי הטבע ולחלקן אנחנו.

הסיבה הטבעית היא העובדה שבחורף מזג האוויר יבש יותר וקר יותר.בחורף האוויר מתייבש.

גם העובדה שאנו מתלבשים בבגדים מכף רגל ועד ראש אשר מפחיתים את איוורורו הטבעי של העור לא תורמת לשמירה על לחותו, במיוחד סוגי בדים מסוימים.

לשתות מים
כן, גם בחורף חשובה ההקפדה על שתיית  7-10 כוסות ביום תביא לכך שגם העור יקבל מן הלחות של המים ויישאר גמיש.
העור הוא האחרון המקבל מן המים שמגיעים לגוף בשתייה.

התייבשות בעור מתרחשת כאשר לגוף חסרה לחות – מבפנים ומבחוץ , העור שלכם יידע אתכם מתי אתם מיובשים בכך שהוא ייראה עמום, עייף, מגורה, מתקלף ומחוספס.
שתו מים פושרים בטמפרטורת החדר או כוס תה חם וכדי לשמור על מאזן הנוזלים.

 הגבילי את זמן המקלחת

אין כיף גדול יותר כשקר בחוץ לעמוד תחת זרם מים רותחים…. מאמבטיה חמה ומפנקת ביום קר.
אבל שהייה ממושכת במקלחת מים חמים מייבשים את העור, היות וגורמת להסרת שכבת השומן המגן משטח הדרמיס העליון ולייבשו.
המים החמים פותחים את נקבוביות העור וגורמים לאידוי מים מתאי העור, מה שמוביל ליובש העור.
הקפידי על מקלחות קצרות וחמימות.
את עור הפנים, מומלץ לשטוף במים פושרים ולא חמים.

חימום – מזגנים
חימום ממושך במזגן המוציא אויר יבש, מייבש את העור , הדליקו לזמנים קצובים ואז כבו פתחו חלון , כך יהיה אויר נקי ולחות בחדר.
ניתן להניח בחדר קערה עם מים שתביא לכך שתהיה לחות באוויר באופן קבוע.

תני לחות לעור שלך

מומלץ להשתמש בקרם לחות מועשר בחומצה היאלורונית, אשר נחשבת לרכיב אנטיאייג’ינג.
תפקידה “ללכוד” מים אל העור , ובכך להעניק לו לחות, אלסטיות ומראה בריא.
וודאי שימוש בקרם לחות עשיר אשר יזינו את עורך ויעניקו לו הגנה מפגעי מזג האויר והיובש.
וכמובן מומלץ שהקרם לא יכיל כימיקלים וחומרים משמרים הפוגעים בעור.

 

להעניק לעור לחות באופן קבוע
בגלל היובש, חשוב לתת לעור את הלחות לה הוא זקוק.
הקפידו למרוח קרם או ג’ל לחות לפנים מדי יום לאחר המקלחת.
כדאי להשתמש בג’לים או קרמים המכילים שמנים מזינים כמו שמן נבט חיטה, קלנדולה ועוד.

 

 שמירת לחות בחדר / במשרד

השתמשי במכשיר אדים קרים אשר מחזיר את הלחות לאויר החדר ולעור שלך.
על הדרך הוא גם יקל על דרכי הנשימה.
אם את משתמשת ברדיאטור לחימום, ניתן להניח מעליו קערת פיירקס או סיר עם מים, על מנת שיתאדו לאוויר.
אופציה נוספת היא לפתוח מעט את החלון, על מנת שתיווצר סירקולציה של אוויר ותיכנס קצת לחות מבחוץ.

 

 

 

   

הזיני את ידייך ורגלייך
בחורף בייחוד עם הקפדת היתר על שטיפת הידיים, הן מתייבשות , נסדקות ואפילו מדממות.
חשוב להקפיד למרוח קרם הזנה עשיר על בסיס חמאת שיאה ושמנים, להזנה של עור הידיים בייחוד בלילה לפני השינה כשהעור מתחדש ומשתקם.
הקפידי לאורר את כפות הרגליים ,ולנגב היטב אחרי המקלחת בין האצבעות על מנת למנוע התפתחות פטריות.

     

התאימו את שגרת הטיפוח לעונות השנה

צורכי העור שלכם עשויים להשתנות בין עונות השנה.
אם העור שלכם נוטה לסבול מיובש מוגבר בחורף, הוסיפו לו שמן רוז-היפ נסו להוסיף סרום לשגרת הטיפוח היום-יומית שלכם.

שמן המפ הוא תוספת נפלאה מכיוון שהוא מספק לחות. שמנים אלה אורגניים ועשירים בחומצות אמינו.

 

מחלות עור נפוצות בחורף

• אסטמה
• עור אדמומי
• עור מגורה
• פסוריאזיס – ספחת
• אטופיק דרמטייס

 לאן מספר מוצרים שייסעו לכם במצבים הנ”ל

   

 

תזונה נכונה
לתזונה ישנה השפעה עצומה גם על עור הפנים והעור בכלל.
שתיית קפה רבה (והחורף בהחלט מפתה לשתיית קפה רבה יותר) גורמת לכיווץ כלי דם והתייבשות העור, לכן מומלץ להפחית את כמות הקפה.
כדאי להחליף חלק מכוסות הקפה בחליטה, תה או מרק.
מומלץ להקפיד על אכילת ירקות, במיוחד ירקות כתומים, שקדים ואגוזים, אבוקדו ודגי ים כמו טונה או סלמון.
אלה יספקו לעור ויטמינים וחומצות שומן כמו אומגה 3 החיוניים לשמירה על גמישות ולחות העור.

  

לסיכום,

החורף מאתגר את עור הגוף בכלל ואת עור צוואר הפנים בפרט.

אמצו לכן הרגלי טיפוח עור המותאם לחורף ולסביבת פעילותכם כך תסייעו לבריאות עורכם ותסייעו לו לשמור על לחות , גמישות , מראה בריא יותר,.

שמירה על עור בריא במהלך החורף מצריכה תשומת לב תנאים כמו קור, רוח, אוויר יבש ושימוש מוגבר בחימום עלולים לפגוע בלחות הטבעית של העור ולהוביל ליובש, אדמומיות ורגישות יתר.

שגרת טיפוח נכונה, שימוש במוצרים המותאמים לעונה והקפדה על הגנה ולחות, תאפשר לך התמודד עם האתגרים הללו בהצלחה

השקעה יומיומית בטיפוח העור בחורף תסייע לך שמור על רכות, ברק ותחושת נוחות לאורך כל העונה.

בין אם מדובר בהגנה על השפתיים, הידיים או הקרקפת – הטיפול המתאים יספק לעור את ההגנה והחיזוק הדרושים לו, ויבטיח מראה בריא, חיוני ומאוזן גם בימים הקרים ביותר.

   

* המאמר נועד לספק אינפורמציה בלבד ואינו בגדר עצה רפואית, חוות דעת מקצועית, או תחליף להתייעצות עם מומחה*.

יוסף רחמים PH.D

רפואה משלימה – המטפל שלך ובשבילך