סידרה: פטריות מרפא
איברים: לב, כליות, ריאות, כבד
פעולות על פי הרפואה הסינית: הרגעת הנפש תוך חיזוק הצ'י והדם של הלב, חיזוק חמשת איברי ה- Zang ובייחוד הכבד והלב, חיזוק צ'י הריאות וסילוק ליחה.
מיקו רסט הינה פורמולה ייחודית המשלבת את צמחי המרפא רודיולה ואשווגנדה עם פטריית הריישי בשל יתרונותיהם הפוטנציאליים בניהול מתח, תמיכה בבריאות מערכת העצבים ושיפור הרווחה הכללית.
שילוב סינרגטי ייחודי של פטריית ריישי, נבגי ריישי וצמחי מרפא שהוכחו מחקרית כיעילים בהפחתת רמות מתח.
הפורמולה עשוייה לסייע במצבי:
- טיפול במתח, סטרס (מתח מתמשך)
- התקפי חרדה, היעדר שמחת חיים
- דיכאון
- בעיות שינה- קושי להירדם, התעוררויות מרובות
- תת פעילות של בלוטת התריס על רקע של סטרס
- הפרעות ושיבושים במערכת הריו על רקע של סטרס
מינון:
למניעה: 1-2 כמוסות ליום
לטיפול: 2-4 כמוסות ליום.
*חשוב לדעת: אנשים המטופלים במורפיום על בסיס קבוע, יש להיוועץ ברופא לפני השימוש.
רכיבים:
תמצית מיצליום ריישי – Ling Zhi
אבקת נבגי ריישי – Ling Zhi
תמצית שורש רודיולה – Hong Jing Tian
תמצית שורש אשווגנדה – Nan Fei Zui Jia
על מרכיבים:
פטריית ריישי (Ganoderma lucidum), רודיולה רוזאה ואשווגנדה (Withania somnifera), שלושה אדפטוגנים ידועים בעלי היסטוריה עשירה ברפואה המסורתית. ריישי ידועה בזכות תכונותיה מווסתות החיסון והאנטי דלקתיות, רודיולה בזכות יכולתה לשפר ביצועים פיזיים ומנטליים, ואשווגנדה בזכות השפעותיה מפחיתות הלחץ ומרוממות מצב הרוח.
פטריית הריישי שימשה ברפואה הסינית המסורתית (TCM) במשך למעלה מאלפיים שנה. ריישי, השם הסיני שלה הוא "Ling Zhi" שפירושו "פטריית העשבים וחיי הנצח" והמכונה לעתים קרובות "פטריית האלמוות", ידועה ביכולתה הפוטנציאלית להגביר את אריכות החיים והבריאות הכללית. התרכובות הביואקטיביות בריישי, כגון פוליסכרידים, טריטרפנים ופפטידוגליקנים, תורמות לתכונות האדפטוגניות שלו, המסייעות לגוף להתמודד עם מתח ולשמור על איזון.
ברפואה הסינית הצמח נחשב לקריר, מריר ומתוק. שימושים : הזנת הלב, הנעת דם באיזור החזה, חיזוק צ'י הריאות הטחול והכליות, הרגעת הנפש, שיפור את הבהירות והערנות המנטלית, שיפור תפקודים קוגניטיבים, הפרעות זיכרון ועזרה בנדודי שינה, כאבים בחזה ובלב, שיעל ואסטמה, עייפות, קוצר נשימה וכאב גב תחתון.
הפטרייה נחשבת לאדפטוגנית וביכולתה להגביר את יכולתו של הגוף להתמודד ולהסתגל לקשיים וגורמי סטרס פנימיים וחיצוניים. תוספת נבגי הריישי למוצר מסייעת להגביר ולחזק את ההשפעות הטובות של הפטרייה.
ברפואה הסינית פטריית הריישי נחשבת לניטרלית ומתוקה. שימושים: חיזוק צ'י, הזנת דם, הרגעת נפש, חיזוק צ'י הלב, חיזוק הריאות והפסקת שיעול. פתולוגיות מערביות: פחד, דפיקות לב, נדודי שינה, אנרגיה נמוכה, קוצר נשימה, שיעול, מערכת חיסון חלשה, יתר לחץ דם, כולסטרול גבוה וסרטן.
ההשפעה של ריישי על מערכת העצבים היא רב-גונית. תכונותיה האדפטוגניות מסייעות לווסת את מערכת החיסון ולהפחית דלקת, שהן חיוניות לשמירה על בריאות מערכת העצבים. מחקרים הראו כי ריישי יכולה להשפיע לטובה על בריאות הנפש על ידי הפחתת תסמיני חרדה ודיכאון, לשפר את תפקוד מערכת העצבים ולתמוך בתהליכים קוגניטיביים.
אחד המנגנונים העיקריים שבאמצעותם ריישי מפעיל את השפעותיה על מערכת העצבים הוא על ידי השפעה על המערכת הסרוטונרגית. דווח כי ריישי מגבירה את רמות הסרוטונין והאצטיל כולין במוח, מה שיכול לשפר את מצב הרוח ולקדם רגיעה. בנוסף, תכונות נוגדות החמצון של ריישי מסייעות בהגנה על תאי עצב מפני עקה חמצונית והפעלה של קולטנים מסוג BDNF התומכים במבנה ותפקוד תקין של אקסונים ונוירונים במערכת העצבים. על ידי ויסות מערכת החיסון והפחתת דלקת, ריישי מסייעת להקל על תסמינים של חרדה ודיכאון. ריישי משפרת את איכות השינה החיונית לבריאות הנפש ולאיזון תפקודי מערכת העצבים.
במחקרים קליניים, ריישי הראתה פוטנציאל בשיפור איכות החיים של אנשים הסובלים ממתח ועייפות כרוניים. לדוגמה, מחקר שהתפרסם בשנת 2009 מצא כי מתן רציף של ריישי הפחית באופן משמעותי את העייפות ושיפר את הביצועים המנטליים, במיוחד את היכולת להתרכז. ממצאים אלה מדגישים את הפוטנציאל של ריישי כתרופה טבעית למצבים הקשורים למתח ולבעיות בריאות נפשיות.
רודיולה (Rhodiola rosea)
רודיולה רוזאה, הידועה בכינויה שורש זהוב או שורש ורד, היא צמח עשבוני רב שנתי המשגשג באזורים הקרים של אירופה ואסיה. היסטורית, רודיולה שימשה במערכות רפואה מסורתיות, במיוחד ברוסיה, סקנדינביה וסין, לשיפור הביצועים הפיזיים והמנטליים, להפחתת עייפות ולמאבק בלחץ .
שורשי הרודיולה מכילים למעלה מ-140 רכיבים פעילים, כאשר רוזבין וסאלידרוסיד הם התרכובות הבולטות והחזקות ביותר.
רודיולה ידועה בזכות תכונותיה האדפטוגניות, המאפשרות לגוף להתמודד טוב יותר עם גורמי לחץ שונים, הן פיזיים והן רגשיים. אפקט אדפטוגני זה מושג על ידי ויסות מערכות תגובת הלחץ של הגוף, במיוחד ציר ההיפותלמוס-בלוטת יותרת המוח-אדרנל (HPA). על ידי תמיכה בתפקוד ציר ה-HPA, רודיולה מסייעת בשמירה על איזון הורמונלי וייצוב מצב הרוח, החיוניים לבריאות הכללית של מערכת העצבים.
מחקרים קליניים הדגימו את היתרונות של רודיולה בהפחתת תסמיני לחץ ובשיפור הבריאות הנפשית. מחקרים מצאו כי שימוש בתמצית של רודיולה הפחיתה עייפות ושיפרה את הביצועים המנטליים אצל אנשים שחוו שחיקה הקשורה ללחץ, הפחתת רמות החרדה ושיפור איכות החיים בקרב נחקרים הסובלים מעייפות הנגרמת מלחץ. בנוסף להשפעותיה נוגדות הלחץ והחרדה, לרודיולה יש גם תכונות נוירו-פרוטקטיביות. הוכח כי היא משפרת את התפקוד הקוגניטיבי, משפרת את הזכרון ומגבירה את הבהירות המנטלית. יתרונות אלה מיוחסים ליכולתה של רודיולה להגדיל את הזמינות של נוירוטרנסמיטורים כמו סרוטונין ודופמין, אשר ממלאים תפקידים מכריעים בוויסות מצב הרוח ובתהליכים קוגניטיביים.
תכונותיה האדפטוגניות מסייעות לווסת את תגובת הלחץ של הגוף, לשמור על איזון הורמונלי ולשפר את מצב הרוח והתפקוד הקוגניטיבי. העדויות הקליניות התומכות ביעילות הרודיולה בהפחתת לחץ ושיפור הבריאות הנפשית הופכות אותה לתרופה טבעית מבטיחה עבור אנשים המבקשים לשפר את רווחתם הכללית.
צמח הרודיולה ((Rhodiola rosea הוכח מחקרית כמפחית את רמות הקורטיזול בגוף, הנחשב להורמון ה"סטרס". כמו כן, הוכח במחקר שנעשה כי צמח הרודיולה מסייע לגוף לייצר דופמין וסרוטונין, הנחשבים להורמונים החשובים בגוף להשריית תחושת שמחה ולהפחתת חרדות.
אשווגנדה (Withania somnifera)
צמח בולט ברפואה ההודית המסורתית, במיוחד באיורוודה. ידוע בזכות תכונותיו האדפטוגניות, אשווגנדה משמשת במשך מאות שנים כדי לשפר את הבריאות הפיזית והנפשית על ידי סיוע לגוף להתמודד טוב יותר עם מתח. צמח זה מכונה לעתים קרובות "ג'ינסנג הודי" בשל השפעות ההתחדשות שלו. הרכיב הפעיל העיקרי באשווגנדה, הידוע בשם ויתנולידים, נחשבכבעל השפעה משמעותיות על מערכת העצבים.
לאשווגנדה היסטוריה ארוכה של שימוש ברפואה האיורוודית, שם היא ידועה כ"רסאיאנה" או חומר המקדם אריכות ימים וחיוניות. באופן מסורתי, היא שימשה לטיפול במגוון מצבים, כולל דלקת פרקים, חרדה, נדודי שינה והפרעות נשימה. מחקר מודרני החל לאמת רבים מהשימושים המסורתיים הללו, במיוחד את השפעותיה על בריאות הנפש והפחתת מתח.
השפעתה של אשווגנדה על מערכת העצבים היא רב-גונית. היא ידועה בוויסות ציר ההיפותלמוס-יותרת המוח-אדרנל (HPA), אשר ממלא תפקיד מכריע בתגובת המתח. על ידי הפחתת רמות הקורטיזול, הורמון המתח העיקרי של הגוף, אשווגנדה מסייעת לקדם הרפיה ולהפחית חרדה. השפעה זו על רמות הקורטיזול משמעותית במיוחד, מכיוון שמתח כרוני ורמות קורטיזול גבוהות קשורות לבעיות בריאות רבות, כולל דיכאון והפרעות חרדה. אשווגנדה יכולה להקל על תסמיני חרדה ודיכאון. תכונותיה האנטי-דכאוניות הפוטנציאליות של אשווגנדה מיוחסות ליכולתה לשפר את ויסות הנוירוטרנסמיטרים, במיוחד סרוטונין וחומצה גמא-אמינו-בוטירית (GABA), החיוניים לוויסות מצב הרוח (Speers et al., 2021). על ידי ויסות נוירוטרנסמיטרים אלה, אשווגנדה יכולה לסייע בהקלת תסמינים דיכאוניים ולשפר את הבריאות הנפשית הכללית.
צמח האשווגנדה (Withania somnifera) הוא אחד הצמחים החשובים ברפואת האיור- ודה (רפואה הודית מסורתית). בדומה לפטריית הריישי, האשווגנדה נחשב אדפטוגני. משתמשים בו רבות כצמח עיקרי להפחתת חרדה, התמודדות עם לחצים והעלאת רמות אנרגיה בגוף.
ברפואה הסינית הצמח נחשב לחמים ומתוק. שימושים: הרגעת נפש, חיזוק צ'י, צ'י מגן ( (wei qiu חיזוק טחול ותמיכה בג'ינג. פתולוגיות מערביות: חרדה, הפרעות שינה, החלמה מהירה, הצטננות, שיעול, תחושה כבדות בחזה, שחפת, תיאבון ירוד, שלשול, זיכרון לקוי, בלבול נפשי, אימפוטנציה, הפרעות בפוריות הגבר, נדודי שינה, חרדה, הפרעות דחק.
