חילבה ליפוזומלית
מיצוי חילבה נחקר לאורך השנים בהקשר של אתגרים בריאותיים הקשרים לתסמונת קדם ויסתית, בין המחקרים:
- סקירה מקיפה על יתרונות החילבה – קישור לסקירה
- מחקר על יעילות החילבה ומערכת הרבייה הנשית – קישור למחקר
- מחקר כפול סמיות על חילבה בהקשר לתסמיני תסמונת קדם ויסתית – קישור למחקר
מגנזיום אצְטִיל טָאורִֹינט
מגנזיום אצְטִיל טָאורִֹינט (Acetyltaurinate) הוא מגנזיום במבנה חדש וייחודי המאפשר Neurotransmitter- תאי העצב שבמוח לתקשר טוב יותר. מאחר וצורה ייחודית זו של מגנזיום יכולה לחצות בקלות את מחסום הדם מוח (BBB) ולהשפיע באופן משמעותי על פעילותם של מוליכים עצביים שמשויכים ל : כאבי ראש, מיגרנות, אפילפסיה, עוויתות ועוד.
תסמונת קְדַם וִסתית ומוליכים עצביים
תסמונת קדם וסתית – (Premenstrual Syndrome PMS)תהליך שחווה האישה לפני הווסת, כשבוע שלפני המחזור המוכרים כמעט לכל אישה. שינויים מאופיינים פיזית ונפשית / רגשית שלפני קבלת הווסת והם משתנים מאישה לאישה וממחזור למחזור. תסמונת PMS כוללת מגוון תסמינים שונים במהלך עשרת הימים שטרם תחילת הווסת התסמינים השכיחים ביותר הם :
עצבנות, מתח ודיכאון. במחקר קליני שבוצע בשנת 2021 על נשים בגילאי 18 עד 45 ,נבדקה ההשפעה של מתן יומי של מגנזיום אצטיל טאורינט על תסמינים של תסמונת קדם וסתית. הנשים קיבלו מתן יומי של 770 מ”ג מגנזיום אצטיל טאורינט בכמוסה אחת בבוקר וכמוסה אחת בערב. (385 מ”ג מגנזיום בכמוסה בודדת).
תוצאות המחקר הראו כי נטילת מגנזיום אצטיל טאורינט בריכוז הנ”ל הפחיתה תסמינים שונים של תסמונת קדם וסתית כולל תסמינים של
כאב, מתח,חרדה, עצבנות, כאבי ראש, עייפות ודיכאון.
חִילְבָּה לִיפּוזֹומַֹלִי ותסמונת קְדַם וִסתית
מחקרים שבוצעו בשנים האחרונות מצביעים שהחומרים הפעילים שבזרעי הצמח גרגרנית יונית
בשמה העממי – חִילְבָּה, יעילים בסיוע להפחתת תהליכים הורמונליים בנשים, כגון : בתקופת גיל המעבר (מנופאוזה), הפרעות בתפקוד המיני, תסמונת קדם וסתית (PMS), הנקה, הפסקה ווסת / מחזור חודשי , אי סדירות מחזור/ ווסת (אמנוריאה) , תסמונת השחלות הפוליציסטיות (PCOS) שהיא הגורם שכיח למצב של אי פריון אצל נשים. זרעי צמח החילבה (Fenugreek) מכילים פיטואסטרוגן צמחי וביכולתם להגביר בצורה טבעית את רמות האסטרוגן שבגוף על ידי תרכובות טבעיות שנמצאות בזרעים כגון דיוסגנין ואיזופלבונים שהן בעלות תכונות דמויות אסטרוגן שמחקה את פעילות ההורמון אסטרדיול.
ס-אדנוזיל-ל-מתיונין (SAMe)
סאם-אדנוזיל-ל-מתיונין – הוא נגזרת של החומצה האמינית מתיונין, רכיב זה קיים בתאי גוף האדם ומשתתף בתהליכים ביוכימיים שונים בגוף. אחד מתפקידיו המרכזיים הוא בתהליך המתילציה, תהליך בו מייצר הגוף בין השאר מרכיבים חיוניים לבניית נוירו-טרנסמיטורים והוא חיוני לוויסות מצב הרוח על ידי העלאת רמות הדופמין והסרוטונין.
ס-אדנוזיל-ל-מתיונין נמצא בשימוש כנוגד-דיכאון וראיות הצטברו גם ליעילותו בהתמודדות עם פיברומיאלגיה. [1] Takeda T.
Premenstrual disorders: Premenstrual syndrome and premenstrual dysphoric disorder. J Obstet Gynaecol Res. 2023 Feb;49(2):510-518. [2] Sherwood RA, Rocks BF, Stewart A, Saxton RS.
Magnesium and the premenstrual syndrome. Ann Clin Biochem. 1986 Nov;23 (Pt 6):667-70. [3] Fassin M, Danhier P, Ris L.
Effect of oral administration of Magnesium N-Acetyltaurinate on synaptic plasticity in rodents. Magnes Res. 2020 Nov 1;33(4):106-113. [4] Lambuk L, Iezhitsa I, Agarwal R, Agarwal P, Peresypkina A, Pobeda A, Ismail NM.
Magnesium acetyltaurate prevents retinal damage and visual impairment in rats through suppression of NMDA-induced upregulation of NF-κB, p53 and AP-1 (c-Jun/c-Fos). Neural Regen Res. 2021 Nov;16(11):2330-2344. [5] Dolati S, Rikhtegar R, Mehdizadeh A, Yousefi M.
The Role of Magnesium in Pathophysiology and Migraine Treatment. Biol Trace Elem Res. 2020 Aug;196(2):375-383. [6] Shin HJ, Na HS, Do SH.
Magnesium and Pain. Nutrients. 2020 Jul 23;12(8):2184. doi: 10.3390/nu12082184. [7] Nor Arfuzir NN, Agarwal R, Iezhitsa I, Agarwal P, Ismail NM.
Magnesium acetyltaurate protects against endothelin-1 induced RGC loss by reducing neuroinflammation in Sprague dawley rats. Exp Eye Res. 2020 May;194:107996. [8] Uysal N, Kizildag S, Yuce Z, Guvendi G, Kandis S, Koc B, Karakilic A, Camsari UM, Ates M.
Timeline (Bioavailability) of Magnesium Compounds in Hours: Which Magnesium Compound Works Best? Biol Trace Elem Res. 2019 Jan;187(1):128-136. [9] Jafri AJA, Agarwal R, Iezhitsa I, Agarwal P, Spasov A, Ozerov A, Ismail NM.
Protective effect of magnesium acetyltaurate and taurine against NMDA-induced retinal damage involves reduced nitrosative stress. Mol Vis. 2018 Jul 25;24:495-508. [10] Lambuk L, Jafri AJ, Arfuzir NN, Iezhitsa I, Agarwal R, Rozali KN, Agarwal P, Bakar NS, Kutty MK, Yusof AP, Krasilnikova A, Spasov A, Ozerov A, Ismail NM.
Neuroprotective Effect of Magnesium Acetyltaurate Against NMDA-Induced Excitotoxicity in Rat Retina. Neurotox Res. 2017 Jan;31(1):31-45. [11] Efficiency of a Magnesium Salt ATA MG® 770mg on Premenstrual Syndrome A CLINICAL STUDY REPORT Author: Charline Rousseau, , September 2021. Study report #19E1749 – April 2, 2021, Eurofins Dermscan. [12] De Berardis D, Orsolini L, Serroni N, Girinelli G, Iasevoli F, Tomasetti C, de Bartolomeis A, Mazza M, Valchera A, Fornaro M, Perna G, Piersanti M, Di Nicola M, Cavuto M, Martinotti G, Di Giannantonio M.
A comprehensive review on the efficacy of S-Adenosyl-L-methionine in Major Depressive Disorder. CNS Neurol Disord Drug Targets. 2016;15(1):35-44. [13] Targum SD, Cameron BR, Ferreira L, MacDonald ID.
An augmentation study of MSI-195 (S-adenosylmethionine) in Major Depressive Disorder. J Psychiatr Res. 2018 Dec;107:86-96. [14] Levkovitz Y, Alpert JE, Brintz CE, Mischoulon D, Papakostas GI.
Effects of S-adenosylmethionine augmentation of serotonin-reuptake inhibitor antidepressants on cognitive symptoms of major depressive disorder. J Affect Disord. 2012 Feb;136(3):1174-8. [15] Salmaggi P, Bressa GM, Nicchia G, Coniglio M, La Greca P, Le Grazie C.
Double-blind, placebo-controlled study of S-adenosyl-L-methionine in depressed postmenopausal women. Psychother Psychosom. 1993;59(1):34-40. [16] Jacobsen S, Danneskiold-Samsøe B, Andersen RB.
Oral S-adenosylmethionine in primary fibromyalgia. Double-blind clinical evaluation. Scand J Rheumatol. 1991;20(4):294-302. [17] Khanna, A., Thomas, J., John, F. et al.
Safety and influence of a novel extract of fenugreek on healthy young women: a randomized, double-blinded, placebo-controlled study. Clin Phytosci 7, 63 (2021). [18] Khanna A, John F, Das S, Thomas J, Rao J, Maliakel B, Im K.
Efficacy of a novel extract of fenugreek seeds in alleviating vasomotor symptoms and depression in perimenopausal women: A randomized, double-blinded, placebo-controlled study. J Food Biochem. 2020 Dec;44(12):e13507.
